מדיטציות

המדיטציה הראשונה שלי היתה בוויפסנה של 10 ימים.

חוויית השתיקה המוחלטת, האוכל הקליל והנשימות קילפו ממני הרבה מאוד שכבות, ואפשרו לי לחזור ולהיות כנה עם עצמי ועם הרצונות האמיתיים שלי.

שם, במדבר, השארתי הרבה כאב ומועקה, והעזתי לשאול את עצמי שאלות שלפני כן לא העזתי לשאול,  כי פחדתי שהתשובות שאקבל - לא תהיינה התשובות שרציתי לשמוע.

פעולת המדיטציה מרגיעה, מקלפת שקרים ומסכות, מעלה את המודעות שלנו לעצמנו, מרפאה את נפשנו ומחזקת את מה שאנחנו בוחרים לחזק.

** המדיטציות שלי משלבות בחלקן הפעלה של הגוף או שילוב של הדמיון.

** המדיטציות שלי קצרות כי אני מבינה שלאנשים עמוסים קשה לפנות זמן למדיטציות ארוכות. כמו כן, התמדה הכרחית להשגת המטרה. קל יותר להתמיד ולחזור לאורך זמן על משהו קצר.

** המדיטציות מוקלטות כולן בלשון נקבה לשם הנוחיות בלבד, אך גם גברים יכולים להפיק מהן תועלת רבה.